Oggi vi proponiamo uno dei tanti esercizi per glutei che puoi svolgere sia in palestra che a casa. Bastano tanta determinazione e 5 minuti di tempo per sollevare i glutei e avere un fisico da paura.
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Se tendi all’accumulo di grasso sulla pancia vuol dire che hai bisogno di qualche cambiamento negli esercizi che svolgi ogni giorno e nella dieta. La buona notizia, però, è che puoi invertire la rotta. E per farlo bastano 12 settimane. […]
Le gambe diventano toniche solo con il workout giusto. Oggi vi proponiamo 3 esercizi per avere gambe perfette che potete fare in pochi minuti. L’importante è, secondo la rivista Glamour, che questi esercizi siano ripetuti più volte e siano svolti […]
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