Tra i disturbi notturni che più preoccupano c’è la paralisi del sonno. Chi è colpito da questo disturbo è incapace di parlare o di muoversi al momento del risveglio o prima di addormentarsi e la causa sarebbe il prolungamento eccessivo […]
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Sei alla ricerca di un trucco per addormentarsi? Ottimo. In questo articolo ti parleremo infatti del metodo “4-7-8”, grazie al quale dovreste riuscire ad addormentarvi in 60 secondi o meno. Si tratta di un metodo ideato dal medico americano Andrew […]
La sindrome da apnea notturna è una sospensione del respiro che si verifica per almeno 10 secondi mentre dormiamo. Per questo motivo è importante conoscere i rimedi per l’apnea notturna. Anche perché questo disturbo può causare danni anche gravi al […]
Dormire sul lato sinistro del corpo sarebbe un toccasana contro il bruciore di stomaco. Il motivo non è del tutto chiaro, spiega il New York Times. Ma una delle ipotesi è che dormire sul lato destro del corpo rilassi lo […]
Il sonno è vitale per il nostro benessere. Mentre dormiamo il cervello fa una sorta di pulizia al suo interno ed elimina le scorie che accumuliamo durante il giorno. Però, ad un certo punto nella nostra vita, ci troviamo a […]
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