Mangiare lo yogurt almeno 3 volte a settimana riduce del 20 per cento il rischio di infarto. E’ quanto emerge da uno studio pubblicato sull’American Journal of Hypertension. Gli scienziati hanno rianalizzato i dati elaborati dal Nurses Health Study I […]
I probiotici, che troviamo nei latti fermentati, negli yogurt oppure sotto forma di integratori, apportano numerosi benefici per la nostra salute. Sono microorganismi vivi conosciuti per essere alleati della salute della flora intestinale batterica ma non è l’unica loro prerogativa. […]
Siamo in piena primavera e la terra ci regala frutta e verdure di stagione che dovremmo consumare per seguire il ciclo naturale. Solo così potremmo beneficiare al massimo delle proprietà nutrizionali dei cibi. Oggi, grazie a frigoriferi e serre, si […]
Lo zenzero è una pianta erbacea dalle mille proprietà. Si dice sia un ottimo alleato del nostro sistema digestivo, eccellente aromatizzante, perfetto stimolante, nonché antireumatico e squisito ingrediente per la nostra dieta. Ma come usufruire di tutto ciò? Scopriamo insieme […]
C’e chi ancora crede che i grassi siano assolutamente da evitare se vogliamo seguire una dieta corretta e bilanciata. Ma non tutti i grassi sono uguali. Quelli contenuti in noci, mais e soia, ad esempio, secondo uno studio pubblicato sull’American […]
Siamo ciò che mangiamo. Lo stretto legame fra cibo e salute è un dato di fatto. Una corretta alimentazione e una costante attività fisica sono i pilastri di una vita sana ed equilibrata. Secondo il dottor Franco Berrino, ex direttore […]
I grassi alimentari sono spesso evitati da chi segue una dieta “salutare”. Ma non solo. Eliminare i grassi viene associato ad eliminare o cercare di eliminare alcuni chili di troppo e di conseguenza vengono evitati da chi segue una rigida […]
La rucola è un altro ottimo alimento: gustoso, leggermente piccante e dalle proprietà dimagrante, che sono meno conosciute ai più. Leggiamo su Starbene.it che questo cibo può aiutarci a dimagrire in maniera sana e duratura per dimagrire in modo sano […]
Ci sono alcuni cibi da non mangiare crudi e i motivi sono diversi. Vediamo insieme quali sono e perché. 1. Le patate e la solanina Le patate, se conservate in ambiente caldo e/o umido per lungo periodo, potrebbero contenere naturalmente […]
È risaputo che “siamo ciò che mangiamo”. Scegliere cibo sano è la chiave per una vita sana. Alcuni alimenti e, di conseguenza, i suoi nutrienti, se consumati regolarmente, sarebbero in grado di aiutarci in alcuni processi pro-infiammatori, come quelli che […]
