Il primo passo per preservare la salute di denti e gengive è una corretta igiene orale. Ma non solo: un contributo fondamentale è dato dall’alimentazione. Ad esempio una regola importante è quella di evitare le bevande che rovinano i denti. […]
Le prugne sono note per il loro effetto lassativo, ma questo non è l’unico beneficio che portano al nostro corpo. Questo frutto è da secoli un potente rimedio naturale contro alcuni problemi come pressione alta, febbre e diabete. E le […]
Nel suo ultimo libro “Ventuno giorni per rinascere”, il dottor Berrino, con l’aiuto dello scrittore Daniel Lumera e dell’allenatore David Mariani, spiega come rinascere in ventuno giorni e ringiovanire il corpo con una corretta alimentazione, con l’attività fisica e la […]
Dovremmo mangiare broccoli più spesso. Non solo perché hanno un gusto ottimo e si possono essere abbinati ad una vasta varietà di cibi ma anche per le loro virtù salutari: questo alimento è in grado aiutare il nostro organismo a […]
Se mangiate riso integrale NON dovete perdere tutte le sostanze benefiche che rimangono nell’acqua di cottura di questo alimento, come spiega il dr. Franco Berrino.
C’e chi ancora crede che i grassi siano assolutamente da evitare se vogliamo seguire una dieta corretta e bilanciata. Ma non tutti i grassi sono uguali. Quelli contenuti in noci, mais e soia, ad esempio, secondo uno studio pubblicato sull’American […]
A chi non è mai capitato di avere quel fastidiosissimo bruciore di stomaco, specialmente dopo grandi abbuffate, causato da cibi particolarmente pesanti e difficili da digerire? Purtroppo è ben noto a molti. Per alleviare e ridurre questa sensazione insopportabile sarebbe […]
L’equilibrio tra cibi Yin e Yang potrebbe essere il segreto per vivere in forma e in salute. In questo podcast vi raccontiamo qual è il modo migliore di mangiare per raggiungere questo equilibrio.
La curcuma è una spezia meravigliosa, in grado di insaporire i cibi e, al tempo stesso, di aiutare a prevenire le malattie. I motivi per usarla più spesso in cucina sono almeno 5, come vi spieghiamo in questo podcast.
Il digiuno intermittente è al centro di numerose ricerche e studi che potrebbero modificare definitivamente il nostro modo classico di suddividere i pasti. Secondo recenti studi astenersi, per piccoli intervalli di tempo, dal cibo potrebbe essere un vero e proprio […]
