Alimentazione e dolori articolari: 5 rimedi naturali per alleviarli
Fortesano.it
Posted On 15/01/2017
L’alimentazione ha un ruolo fondamentale nel prevenire e curare i dolori articolari.
Il consumo di alcuni cibi può aiutarci nella prevenzione di malattie come l’artrite e l’artrosi. E alcuni rimedi naturali sono utili nell’alleviari i dolori.
Abbiamo raccolto alcune informazioni utili in rete, che condividiamo con voi in questo articolo.
Alimentazione e dolori articolari: 5 rimedi naturali per alleviarli
Di seguito riportiamo alcuni consigli per sconfiggere i dolori articolari
1. Zenzero
Lo zenzero è un antidolorifico naturale, in alcuni casi addirittura migliore dei medicinali comuni, come l’ibuprofene e il cortisone. Applica il suo olio essenziale sulle articolazioni doloranti: due-tre gocce diluite in olio vegetale da distribuire sulla zona colpita. Poi massaggia fino ad assorbimento.
2. Broccoli
Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università dell’East Anglia consumare adeguate quantità di broccoli può aiutare a prevenire l’artrite e l’artrosi e ad evitare, in alcuni casi fortunati, l’operazione: “il sulforafano contenuto nei broccoli è un grado di rallentare la distruzione della cartilagini delle articolazioni, a seguito della quale può comparire l’osteoartrite,” riporta Greenme.
3. Tarassaco
L’acido linoleico contenuto nelle foglie di tarassaco ha proprietà antinfiammatori e viene usato dal nostro corpo per produrre prostaglandine, che regolano la risposta immunitaria e alleviano l’infiammazione. Aggiungete le foglie di tarassaco fresche all’insalata, oppure preparate una tisana.
Ecco la ricetta:
1 tazza d’acqua bollente
3 cucchiaini di foglie fresche o 1 cucchiaino di foglie secche di tarassaco
Versate le foglie di tarassaco in acqua bollente, lasciate riposare per 10 minuti e filtrate. Bevete due volte al giorno. Il sapore può risultare amaro, dunque dolcificate la tisana a piacere.
4. Menta e eucalipto
Gli oli essenziali di menta e di eucalipto, spiega Greenme, presentano proprietà analgesiche e antidolorifiche. E’ la sensazione di freschezza che donano quando combinati a dare sollievo ed alleviare i dolori articolari.
Di seguito la ricetta:
5-10 gocce di olio essenziale di menta piperita
5-10 gocce di olio essenziale di eucalipto
1-2 cucchiai di olio extravergine
Versate gli oli essenziali in una bottiglietta di vetro e diluiteli con olio extravergine o con un altro olio vegetale a vostra disposizione. Conservate il preparato lontano dalla luce e massaggiatelo sulle giunture quando sentite dolore.
5. Pepe di cayenna
Il pepe di cayenna è usato nella preparazione di unguenti per alleviare i dolori articolari. Se volete farne uso chiedete informazioni al vostro erborista di fiducia.
