“La causa del gonfiore è spesso l’irregolarità intestinale. La sera metti a bagno due fichi secchi in un bicchiere d’acqua tiepida e bevi il composto la mattina a digiuno. Un altro ottimo sistema? due kiwi ogni giorno prima di colazione.”
In aggiunta, puoi provare ad inserire nella dieta alcuni cibi che favoriscono lo smaltimento del grasso addominale. Vediamoli di seguito.
5 cibi per sgonfiare la pancia
1. Uva rossa
L’uva rossa facilita il lavoro dell’insulina, che riduce il glucosio nel sangue. Meno zuccheri= meno sensazione di gonfiore.
2. Cannella
La cannella
3. Cioccolato amaro
Il resveratrolo contenuto nel cioccolato attenua l’infiammazione e riduce la ritenzione idrica legata al ciclo mestruale.
4. Alghe brune
Le alghe contengono fucoxantina, un antiossidante che ha attività lassativa. Questa sostanza contrasta il gonfiore e aiuta ad attivare il metabolismo.
5. Semi di carvi
I semi di carvi assorbono i gas che si trovano nello stomaco e nell’intestino.
Mettiti in forma: mangi solo cibi sani e includi gli alimenti citati sopra nella tua dieta.
