Acqua e limone è un rimedio naturale che svolge una funzione di “doccia interna” e “lavaggio gastrointestinale”, spiega Loreto Nemi, dietista specializzato in Scienze della Nutrizione.
6 motivi per bere acqua e limone la mattina
Assunta regolarmente, questa bevanda può portare all’organismo i seguenti benefici:
1. Fludifica il sangue e far scendere un po’ il colesterolo
2. Regola il metabolismo
3. Rafforza il sistema immunitario
4. Stimola la perdita di peso superfluo
5. Allevia i problemi reumatici
6. Contribuisce a fissare il calcio nelle ossa
Come assumere acqua e limone?
“Si dovrebbe bere ogni mattina a digiuno una tazza di acqua calda o tiepida con spremuto all’interno il succo fresco di mezzo limone o di un limone intero. All’inizio però, soprattutto se fate fatica a mandare giù una bevanda così aspra di prima mattina, si può partire con dosi minori, ad esempio un cucchiaino di succo sciolto in acqua per poi abituarsi a concentrazioni di limone più alte (ci sia abitua a tutto, vi assicuro!)“.
E un ultimo consiglio è di rimanere a digiugno per un’ora o più per far sì che il limone pulisca l’interno dell’organismo.
Dopo un paio di settimane si dovrebbere iniziare a notare gli effetti di questa “terapia”, del tutto naturale.
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